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什么鞋垫适合军训，准备买给女生的
个人认为垫鞋垫时不能一味追求软。常用方法是，把好一点的运动鞋的鞋垫拆下来垫进去。篮球鞋的鞋垫比较推荐，厚而有弹性。别的鞋垫也行，拆下来看看有大概3mm以上的厚度，用手指捏能明显感觉到弹性，就行。那种一般街上卖的非运动鞋垫是不行的，不仅容易在鞋内滑来滑去，而且弹性很差！
军训中为什么要姨妈垫来充当鞋垫？直接用鞋垫不行么
因为姨妈巾可以吸汗，并且比较柔软，不伤脚。当然也可以直接用鞋垫。
卫生巾当鞋垫，可以完美吸收脚汗，有效防止细菌滋生，对爱出脚汗又有脚臭的人有莫大的好处！
一、卫生巾的舒适性
卫生巾主要的材料是纸浆棉和高分子吸收体。非常的柔软。
二、卫生巾的吸汗性
卫生巾材质主要的材料是纸浆棉和高分子吸收体，大家应该都知道，吸汗效果是很好的。
三、卫生巾的用作鞋垫的可行性
卫生巾的长度一般比脚长，并且对于男生而言，可以用加长版。价格低廉，一次性可以扔掉。军训时可以避免经常洗鞋垫。
目前市面上应运而生了一种卫生巾材质的一次性鞋垫，可以避免直接使用卫生巾当鞋垫带来的尴尬。
扩展资料：
鞋垫的穿着注意
1：保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经常换洗，保持干燥。
2：功能鞋垫如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3：皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4：特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要避免强碱液体浸泡。
5：矫形鞋垫的使用，要先去正规医院咨询。
军训训练技巧
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用粘在鞋底再垫鞋垫，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。
5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。
10、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
参考资料来源：
百度百科——鞋垫
百度百科——军训
女生要军训了，要买什么鞋垫给她好点
军训要站很久，鞋垫很重要，要买厚点的软点的，可以多垫两双，军训时穿的鞋子都是偏大的，冬天军训垫羊毛鞋垫，如果是夏天的话，可以垫姨妈巾哦，多准备点，效果非常不错，这都是妈妈们的经验哦
